肩が上がらない、腕を動かすと痛い。その症状を我慢していませんか？

「腕を上げると肩が痛む」

「背中に手を回しにくい」

「服の着替えがつらい」

「夜、肩の痛みで目が覚める」

「以前より肩の動く範囲が狭くなった」

このような症状は、いわゆる四十肩・五十肩と呼ばれる状態でみられることがあります。

ただし、肩の痛みや動かしにくさがすべて四十肩・五十肩とは限りません。

ふるたスポーツマッサージ鍼灸院では、肩の症状についてご相談を受ける際、痛みの経過や肩関節の動き、日常生活での困りごとなどを確認し、施術が適しているかを検討します。

四十肩・五十肩とは？

四十肩・五十肩は一般的な呼び方で、医学的には肩関節周囲炎などの名称で説明されることがあります。

特に、肩の痛みと関節可動域の制限が特徴となる凍結肩では、肩関節を自分で動かす場合だけでなく、他者に動かしてもらう場合にも可動域が制限されることがあります。

一方で、腱板損傷、石灰沈着性腱板炎、頸椎由来の症状などでも肩の痛みが生じます。

適切な対応を考えるうえでは、医療機関での評価が重要な場合があります。

肩の症状は時期によって対応が異なります

痛みが強い時期

安静時や夜間にも痛みを感じる場合があります。

この時期に無理なストレッチや強いマッサージを行うと、症状を悪化させる可能性があります。

肩の動きが制限される時期

痛みだけでなく、肩を上げる、後ろに回す、外側にひねるなどの動きが難しくなることがあります。

状態に応じた可動域運動が検討されます。

動きが回復してくる時期

痛みや可動域を確認しながら、徐々に日常生活での動作や筋力、肩甲帯の運動機能などを回復させていくことが重要です。

※すべての方が同じ経過をたどるわけではありません。

当院が確認するポイント

肩関節の可動域

肩を前から上げる動き、横から上げる動き、内旋・外旋などを確認します。

肩甲骨や胸郭の動き

肩関節の運動には肩甲骨や胸郭の動きも関係します。

必要に応じて、肩甲帯全体の運動を確認します。

筋力と痛みの出る動作

痛みが出る角度や、どのような動作で困っているのかなどを確認します。

当院でのコンディショニング

当院では、国家資格を持つ院長が、症状や身体の状態に応じてスポーツマッサージ・鍼灸・運動療法などを組み合わせています。

ただし、四十肩・五十肩の経過や施術の適応には個人差があります。

特に痛みの強い時期には、刺激の強さや運動の範囲に注意する必要があります。

必要に応じて医療機関での評価をおすすめします。

このような肩の症状は医療機関へ

• 転倒や外傷後に急に腕が上がらなくなった
• 肩が赤く腫れ、熱を持っている
• 発熱を伴う強い肩の痛み
• 腕や手の強いしびれ、筋力低下
• 急激に症状が悪化している

また、突然の左肩の痛みに胸痛、息苦しさ、冷汗などを伴う場合は救急対応が必要です。

よくあるご質問

Q．四十肩・五十肩は揉めばよくなりますか？

肩の痛みや可動域制限にはさまざまな要因があり、マッサージだけで対応できるとは限りません。症状の時期や身体の状態に応じて検討することが重要です。

Q．肩が痛いときもストレッチをした方がよいですか？

強い痛みを我慢して動かすことはおすすめできません。適切な運動の範囲は症状によって異なります。

Q．鍼治療も受けられますか？

身体の状態やご希望によって検討します。鍼治療によって肩の可動域制限が必ず改善するわけではありません。

Q．四十肩・五十肩はどのくらいで治りますか？

経過には大きな個人差があります。数か月以上続く場合もあり、適切な評価と経過観察が重要です。

名古屋駅で肩の痛み・動かしにくさにお悩みの方へ

日常生活で肩に違和感がある方や、医療機関で評価を受けた後に身体のコンディショニングをご希望の方は、ご相談ください。

当院ではスポーツ現場での経験と、国家資格に基づく知識を活かし、一人ひとりの状態に合わせた施術や運動療法をご提案します。

ふるたスポーツマッサージ鍼灸院

名古屋市中村区・名古屋駅前

国家資格保有／JSPO-AT資格保有

完全予約制・マンツーマン対応

施術時間：50分・75分・100分

ご予約・お問い合わせ（公式LINE）：
https://lin.ee/95oTHzy

※肩の痛みの原因は一つではありません。診断が必要な症状については医療機関をご利用ください。